BeBo-Yoga ist eine Möglichkeit seine Körpermitte sanft zu stärken, die Haltung und Beweglichkeit zu verbessern, sowie die Tiefenmuskulatur zu kräftigen – für einen gesunden Rücken und einen starken Bauch.

Beim BeBo-Yoga geht- anders als im klassischen Yoga- der Impuls und die Kraft für eine Übung stets von der Körpermitte aus. Innere Bilder regen den Körper zu den passenden Bewegungen,  Beckenboden-Wahrnehmungen, zu Muskeltraining und Entspannung an.

45 Minuten Yoga-Einheit mit dem Fokus auf den Beckenboden und die Körpermitte. Fortgeschrittene Übungen zu einer kraftvollen und stabilen Körpermitte und einer Straffung der Körpersilhouette. Bewusste Übungen zum Ansteuern aller Beckenbodenschichten, Ausdauer & Maximalkraftübungen für den Beckenboden, sowie Stärkung der Bauchmuskulatur. Du wirst dich dadurch insgesamt kraftvoller fühlen und auch innerlich mehr in deiner Mitte sein.

frühestens nach 3 Monaten nach der Geburt und bei abgeschlossener Rückbildungsgymnastik