Der Workshop vermittelt Elemente aus dem Beckenbodentraining nach BeBo und soll Ihnen neue Impulse und Motivation für Ihr Training geben. Es geht darum eine kraftvolle Mitte zu erhalten und Folgeschäden durch einen schwachen Beckenbodens zu lindern.
BeBo ist eine Möglichkeit seine Körpermitte sanft zu stärken, die Haltung und Beweglichkeit zu verbessern, sowie die Tiefenmuskulatur zu kräftigen – für einen gesunden Rücken und einen starken Bauch.
Wir verwenden viele Hilfsmittel, wie z.B. Sitzballkissen, Redondo-Bälle und Therabänder, die für Abwechslung und leichtere Umsetzbarkeit sorgen.
Ein wesentliches Ziel des Kurses ist es Ihnen zu vermitteln Ihren Beckenboden in den Alltag zu integrieren und ihn vor Belastungen zu schützen.
Training für Alle am Dienstag ,
Im Familiengesundheitszentrum Sulingen
Kursleitung Annette Schmalz
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Teil 1 Mein Becken und meine Beckenorgane ( Teil1 und 2. gerne zusammen buchen )
Beginn: Dienstag , von 15.30- 18.30 Uhr
Kursleiterin: Annette Schmalz
Teil 2 Mein BeBo Alltag ( gerne als Teil 2 im Zusammenhang mit Teil 1 buchen)
Beginn: Dienstag , von 15.30- 18.30 Uhr1
Kursleiterin: Annette Schmalz
Teil 3 Wir nehmen den Beckenboden überall mit hin
Für Jede Frau mit Erfahrung im Training ( gerne einzeln buchbar)
Beginn: Dienstag , den von 15.30- 18.30 Uhr
Kursleiterin: Annette Schmalz