Progressive Muskelentspannung

Unter Stress spannen wir oft unwillkürlich unnötig Muskeln an. Das führt zu Verspannungen und oft auch zu Schmerzen. Mit der Progressiven Muskelentspannung lernen Sie, solche Verspannungen zu erkennen und aufzulösen.

Die Progressive Muskelentspannung hilft nicht nur, muskuläre Verspannungen zu lösen. Sie lernen auch, Ihren Körper besser wahrzunehmen. Zugleich wirkt die Methode beruhigend auf Herz und Kreislauf. Der Blutdruck sinkt, Sie werden ausgeglichener und weniger nervös. In Stresssituationen sind Sie weniger ängstlich oder aggressiv. Schlafstörungen lassen nach. Selbst chronische Schmerzen können Sie mit der Progressiven Muskelentspannung lindern oder ganz beseitigen. Die Wirkung der Methode ist in vielen Untersuchungen nachgewiesen.

Im Kreishaus, Amtshof 3, in Syke im Gesundheitsamt

2024

 

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Kurs:  ab November mittwochs, von  17.00 -18.30 Uhr  ,  8 Abende a 45 min , 130,00 €

Termine am

Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Kursleiterin: Annette Schmalz [/box]

 

 

Hier finden Sie eine Wegbeschreibung zum Kreishaus Syke

 

Bei der Lebenshilfe Bruchhausen-Vilsen , Bahnhofstr.47

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Beckenboden plus Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
Beginn :  am  Donnerstag  von 17.30 – 19.00 Uhr Pro Mal 20 €

Donnerstags, an folgenden Terminen : 12.06./ 04.07./ 18.07./ 01.08./ 22.08./ 29.08./ 26.09. 2024

Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Kursleiterin : Annette Schmalz
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Beckenboden plus Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

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Beginn : ab 14.11.- 06.03.2025 an  jeden 2. Donnerstag  von 17.30 – 19.00 Uhr ,  8 x 90 min, 130,00 €

Donnerstags, an folgenden Terminen :   14.11./ 28.11./ 12.12.2024/ 9.01./ 23.01./ 06.02./ 20.02./ 06.03. 2025

Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst

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Hier finden Sie eine Wegbeschreibung zur Lebenshilfe Bruchhausen-Vilsen