Progressive Muskelentspannung
Unter Stress spannen wir oft unwillkürlich unnötig Muskeln an. Das führt zu Verspannungen und oft auch zu Schmerzen. Mit der Progressiven Muskelentspannung lernen Sie, solche Verspannungen zu erkennen und aufzulösen.
Die Progressive Muskelentspannung hilft nicht nur, muskuläre Verspannungen zu lösen. Sie lernen auch, Ihren Körper besser wahrzunehmen. Zugleich wirkt die Methode beruhigend auf Herz und Kreislauf. Der Blutdruck sinkt, Sie werden ausgeglichener und weniger nervös. In Stresssituationen sind Sie weniger ängstlich oder aggressiv. Schlafstörungen lassen nach. Selbst chronische Schmerzen können Sie mit der Progressiven Muskelentspannung lindern oder ganz beseitigen. Die Wirkung der Methode ist in vielen Untersuchungen nachgewiesen.
Im Kreishaus, Amtshof 3, in Syke im Gesundheitsamt
2023
Kurs: ab 04.10.- 08.11.2023 mittwochs, von 17.00 -18.00 Uhr , 8 Abende a 45 min , 120,00 €
Termine: 04.10./ 11.10./ 18.10./ 25.10./ 01.11./ 08.11./ 15.11./ 22.11.2023
Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst.
Kursleiterin: Annette Schmalz
Kurs: ab 09.10. – 04.12.2023 montags, von 17.30 – 18.30 Uhr , 8 Abende a 45 min , 120,00 €
Termine: 09.10./16.10./ 23.10./ 06.11./ 13.11./ 20.11./ 27.11./ 04.12.2023
Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst.
Kursleiterin: Annette Schmalz
Kurs: ab Januar 2024 mittwochs, von 17.00 -18.00Uhr , 8 Abende a 45 min , 120,00 €
Termine:
Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst.
Kursleiterin: Annette Schmalz
Hier finden Sie eine Wegbeschreibung zum Kreishaus Syke
Bei der Lebenshilfe Bruchhausen-Vilsen , Bahnhofstr.47
Beckenboden plus Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
Beginn : ab 14.09 – 14.12.2023 jeden 2. Donnerstag von 17.30 – 19.00 Uhr 10, 8 x 90 min , 120,00 €
Donnerstags, an folgenden Terminen : 14.09. /05.10./ 12.10./ 19.10./ 02.11./ 16.11./ 30.11./ 14.12./ 2023
Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst.
Kursleiterin : Annette Schmalz
Beckenboden plus Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
Beginn: ab 11.01 – 18.04.2024 jeden 2. Donnerstag von 17.30 – 19.00 Uhr 10, 8 x 90 min , 120,00 €
Donnerstags, an folgenden Terminen :11.01. / 25.01./ 08.02./ 2202./ 07.03./ 21.03./ 04.04./ 18.04.2024
Kursleiterin : Annette Schmalz
Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst.
Hier finden Sie eine Wegbeschreibung zur Lebenshilfe Bruchhausen-Vilsen