Progressive Muskelentspannung
Unter Stress spannen wir oft unwillkürlich unnötig Muskeln an. Das führt zu Verspannungen und oft auch zu Schmerzen. Mit der Progressiven Muskelentspannung lernen Sie, solche Verspannungen zu erkennen und aufzulösen.
Die Progressive Muskelentspannung hilft nicht nur, muskuläre Verspannungen zu lösen. Sie lernen auch, Ihren Körper besser wahrzunehmen. Zugleich wirkt die Methode beruhigend auf Herz und Kreislauf. Der Blutdruck sinkt, Sie werden ausgeglichener und weniger nervös. In Stresssituationen sind Sie weniger ängstlich oder aggressiv. Schlafstörungen lassen nach. Selbst chronische Schmerzen können Sie mit der Progressiven Muskelentspannung lindern oder ganz beseitigen. Die Wirkung der Methode ist in vielen Untersuchungen nachgewiesen.
Im Kreishaus, Amtshof 3, in Syke im Gesundheitsamt
2024
Kurs: ab 03.04. – 15.05.2024 mittwochs, von 16.00 -17.00 Uhr , 8 Abende a 45 min , 120,00 €
Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst.
Kursleiterin: Annette Schmalz
Hier finden Sie eine Wegbeschreibung zum Kreishaus Syke
Bei der Lebenshilfe Bruchhausen-Vilsen , Bahnhofstr.47
Beckenboden plus Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
Beginn : ab 10.10.2024 – 30.01.2025 an jeden 2. Donnerstag von 17.30 – 19.00 Uhr , 8 x 190 min, 120,00 €
Donnerstags, an folgenden Terminen : 10,10./ 24.10./ 07.11./ 21.11./ 05.12./ 18.12.2024/ 16.01./ 30.01.2025
Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst
Donnerstags, an folgenden Terminen
Beckenboden plus Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
Beginn : am 08.02. – 13.06.2024 an jeden 2. Donnerstag von 17.30 – 19.00 Uhr 10, 8 x 90 min , 120,00 €
Donnerstags, an folgenden Terminen :
Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst.
Kursleiterin : Annette Schmalz
Hier finden Sie eine Wegbeschreibung zur Lebenshilfe Bruchhausen-Vilsen