Sie erlernen in der Kleingruppe Methoden zur Verminderung körperlicher und seelischer Anspannung und Abbau von Stress. Unter Leitung einer Entspannungstherapeutin lernen Sie Autogenes Training und progressive Muskelentspannung nach Jacobsen.

Entspannung mit Körper-und Phantasiereisen. Der Focus bei der Vermittlung liegt auf der Integration der Techniken in den Alltag.